Hay una foto tomada en vivo en Ámsterdam que representa a un grupo de jóvenes sentados en un banco, todos en su teléfono inteligente ninguno de estos adolescentes se digna a mirar la pintura frente a ellos, «The Night Watch», del maestro holandés Rembrandt. Nadie sabe qué miran los jóvenes en sus dispositivos, incluso Gijsbert van der Wal, el autor de esta foto no tiene ni idea.
¿Tal vez googlean al pintor? Pero para la mayoría de los espectadores, esta foto simboliza una generación que debido a las numerosas solicitudes digitales, pierde de vista su entorno real. Se ha convertido en un símbolo de una época en que las personas comienzan a buscar estrategias para escapar de la permanencia digital la desintoxicación digital promete una desintoxicación para todos los esclavos estresados por los aparatos, que solo quieren una cosa: desconectarse sin conexión.
DIEZ PASOS PARA LA DESINTOXICACIÓN DIGITAL:
Paso 1: Traga tu melancolía
No seas un troll, dejar ir un comentario malicioso, maldecir contra las minorías, gemir sobre todo lo que se mueve. ¡Se acabó! Acostúmbrate ahora mismo para respirar aire fresco en lugar de pasar los nervios de tu teclado a la primera señal de molestia el mundo ya es bastante aberrante, paremos de debates acalorados, tormentas de mierda u otros ataques digitales.
Paso 2: Pon Facebook en su lugar.
Las redes sociales son el «devorador de tiempo» más grande de nuestro tiempo estamos perdiendo innumerables horas de surf y según estudios recientes, nos hacen a todos más felices, un consejo: elimina la aplicación no más selfies, no publiques nada por unos días, y en cualquier caso no hay banalidades diarias.
Paso 3: Separa los falsos amigos
Todos conocemos el lema: la calidad importa sobre la cantidad limpie su cuenta, aparte de sus reuniones de una noche, los «amigos» que buscan en su página de Facebook y otros amigos de amigos que ni siquiera conoce ordene sistemáticamente al menos una vez al mes y borre al menos el dos por ciento de sus contactos su línea de tiempo será aún más atractiva.
Paso 4: Reducir el modo multitarea
La investigación en el cerebro ha demostrado que nuestra caja craneal es una buena súper computadora, pero a diferencia de los sistemas operativos electrónicos, no funciona de manera óptima si hay demasiados programas abiertos al mismo tiempo no intente hacer malabares con seis bolas al mismo tiempo este es el trabajo de los artistas de circo.
Paso 5: Practicar deportes sin «aparatos» electrónicos
Por supuesto, es conveniente registrar todos sus datos de jogging con una aplicación y luego compartir sus logros con la comunidad. ¿Pero tu entrenamiento será realmente mejor? Corre o anda en bicicleta sin medir el tiempo, la diferencia de altitud o las calorías quemadas tal vez (re) descubra la belleza de la naturaleza que lo rodea?
Paso 6: Prohibir los gadgets de tu cama.
La investigación sobre el sueño ha demostrado que el descanso no estaba asegurado si justo antes de dormir, nuestros ojos son solicitados por la luz áspera de la pantalla de una computadora, un teléfono inteligente o una tableta además, todos estos aparatos electrónicos no promueven las relaciones íntimas.
Paso 7: Deja de leer tus correos electrónicos en cualquier momento
No es necesario responder a todos los correos electrónicos por minuto, a veces es incluso mejor esperar un cierto tiempo planea momentos bien definidos, especialmente dedicados a leer tu correo electrónico desactiva tu bandeja de entrada para que no te molesten constantemente los correos electrónicos entrantes.
Paso 8: ¡Salva las comodidades!
Esta regla también se aplica a los correos electrónicos y SMS: formule sus mensajes con ingenio y evite la multitud de abreviaturas que circulan en la web no olvides las fórmulas de llamada o los saludos y si tiene poco tiempo o el negocio es complicado, haga una llamada telefónica en lugar de enviar una formulación torpe escrita en un teclado.
Paso 9: Regreso al trabajo manual.
Cuanto más digital seamos más difícil será hacer algo concreto con las manos tejer, hacer ganchillo o coser, dibujar, pintar, modelar, hacer jardinería, construir un mueble, tallar, elaborar cerveza o simplemente comer: hay muchas actividades manuales que le permiten crear algo tangible y en el mejor de los casos, puedes presumir en línea!
Paso 10: ¡Desconecta!
¿Sabías? Todos sus dispositivos móviles tienen una función «fuera de línea». Por lo general, está bien escondido, ¡pero a la espera de ser descubierto! Una vez que la primera fase de adaptación haya pasado con éxito, debe aumentar gradualmente la duración de sus períodos fuera de línea finalmente, vamos al paso final: pasar días, incluso semanas, sin estar conectados ni accesibles este es el mayor lujo que podemos permitirnos hoy.
Fuente: Laurent Seematter /magazine.swisscom.ch
