Probablemente has escuchado la canción «No te preocupes, sé feliz» de Bobby McFerrin. Esta canción tiene la capacidad de transmitir un mensaje muy simple: ser feliz, no te preocupes.
Vivir feliz y con optimismo es algo maravilloso y muy bueno para tu salud ser feliz lo protege del estrés de la vida cotidiana y como todos saben, el estrés es una de las principales causas de muchas enfermedades que van desde leves a graves.
Es usted feliz? Cuando te levantas cada mañana, ¿eres feliz o te gustaría quedarte en la cama?
Tienes la opción de ser feliz. Heráclito , un filósofo griego nacido alrededor del 544 aC, hizo el siguiente comentario:
«Una cosa es constante, permanente, es el cambio. Todo pasa y nada queda. «
Aquí hay una definición …
La felicidad es simplemente la capacidad de no querer más; para encontrar gratitud y satisfacción en el momento que tienes ahora mismo en otras palabras, su felicidad depende de vivir en el momento en lugar de anhelar algún indicador futuro de éxito esta es la mejor manera que conozco para vivir en el momento…Expresar agradecimiento.
Apreciar lo que tienes ahora te lleva automáticamente al presente le permite superar la insatisfacción de querer una casa más grande o una mejor relación o un mejor trabajo y experimentar lo que tiene ahora.
La conclusión es que no importa qué problemas encuentres en tu vida, no continuarán indefinidamente y precisamente todos tenemos el poder de hacer lo necesario para cambiar lo que queremos cambiar. Debido a que su vida está hecha de una sucesión de elecciones, puede cambiar cualquier aspecto de su vida en cualquier momento.
Con ese pensamiento en mente, aquí hay cinco maneras de aumentar su agradecimiento a diario y encontrar una felicidad duradera.
Estas son las 5 maneras simples de ser feliz
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Elige ser feliz: No obstante el primer consejo aunque muy simplista es esencial: debes decidir ser una persona feliz .
En cada momento de tu vida, puede elegir si va a ser optimista o estresado, si va a estar relajado o perturbado, si va a emprender o permanecer pasivo. La elección te pertenece a ti todo el tiempo, ¡Eres tú quien elige por ti, no otra persona!
Toma la decisión de ser feliz y comprométete contigo mismo para no ser parte de todas esas personas pesimistas que constantemente revisan el pasado.
- Escribe una nota de agradecimiento a alguien esta semana: Si no puede encontrar nada más por lo que agradecer a alguien, escríbale una nota para agradecerle por estar en su vida. Cada vez que pasan con usted es un regalo porque podrían elegir gastarlo con otra persona.
- Tómate 30 segundos para respirar: No hay una manera más fácil de hacer tiempo para ti mismo y estar agradecido por tu propia existencia que respirar. Cierra tus ojos. Inhale por la nariz contando hasta tres y exhale por la boca contando hasta cinco. Haga esto 5 veces.
- Organízate: La mayoría de las personas siempre están diciendo que nunca tienen tiempo para hacer nada, pero si les preguntas qué hicieron el día anterior, la mayoría responderá que vieron televisión o pasaron la noche en las redes sociales.
¿Cuántos de ellos ya están interesados en las herramientas y métodos de organización? ¿Cuántos decidieron pensar en lo que realmente querían y cuánto hacen para llegar allí?
Sea consciente de lo que quiere lograr, establezca objetivos y aplique un método de eficiencia y productividad para llevarlos a cabo. Establecer metas, planear, crear listas de tareas son los elementos básicos básicos de la administración del tiempo . Estos consejos te permitirán estar mucho menos estresado todos los días.
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Practica un trabajo que te apasione: Trabajar para vivir es la actividad que toma más tiempo después de dormir finalmente, a menos que haya ganado la lotería o su nombre sea Paris Hilton, ! Los logros que logras en tu trabajo te dan satisfacción es muy importante estar orgulloso de hacer lo que haces día tras día.
Si practicas un oficio que no te gusta, no capitules no te condenes a no hacer nada no olvide la cita de Heráclito del primer párrafo de este artículo. Siempre tienes la opción, lo único es moverse lentamente en el transcurso de pequeñas acciones, lograrás grandes al final de estas acciones alcanzarás tus metas.
No creo que debas estar insatisfecho para ser conducido creo que es posible amar la vida que vives y tratar de mejorarla al mismo tiempo entonces, no abandones tus metas de un mejor trabajo o una mejor relación o una mejor vida el problema es que con, demasiada frecuencia nos convencemos de que debemos abandonar el presente para alcanzar el futuro.
Pasar a la acción
Estos pequeños consejos son muy simples de poner en práctica en su vida diaria, no se priven a sí mismos. ¡No deje de caminar cuando le apetezca, incluso si sus amigos no están motivados! Ir al aire libre, salir y disfrutar del clima. ¡Siempre es mejor que estar frente a tu televisor!
Evite pasar demasiado tiempo con personas que son constantemente negativas hay muchas e incluso si te gustan estas personas, a la larga pueden hacerte daño tenga en cuenta que son negativos y véalos de vez en cuando porque los disfruta, ¡pero no permita que los frieguen!
Si crees que estas cosas son demasiado simples o demasiado estúpidas para trabajar, me gustaría preguntarte esto: ¿cuándo fue la última vez que probaste una de ellas? Haga e intento alguno de los puntos ya mencionados y vea si funcionan en lugar de vivir como un escéptico y escribiendo cosas antes de probarlos.
Y nunca olvide el primer consejo de esta lista: es usted y solo usted quien toma la decisión de ser feliz . ¡Nadie lo hará por ti!
¡Depende de ti!
¿Tiene consejos simples que ha puesto en práctica en su vida cotidiana para sentirse feliz? ¡Compártelos con nosotros!
Fuentes: (des-livres-pour-changer-de-vie.com), (inc.com), (penser-et-agir.fr)
