En época de invierno trae consigo los problemas respiratorios, y si no son tratados a tiempo pueden complicarse, en este artículo descubre las mejores soluciones para tratar la mucosidad o flemas en la garganta para poder mejorar su salud.
La mucosa son aquellos líquidos amarillentos, verdosos o transparentes que salen después de toser, su preparación en la nariz y la garganta no augura nada bueno para su condición.
Su organismo está haciendo todo lo posible para evacuarlos sin embargo, una cantidad excesiva de moco reduce su capacidad de poder expulsarlo.
Diagnosticar el origen del moco.
Las características del moco.
La apariencia, el color y la consistencia del moco o flema pueden revelar muchas enfermedades, cabe señalar que el moco se forma a partir de moco y micro partículas. Esta mucosidad secretada por el epitelio y las glándulas sero-mucosas es el protector de los pulmones contra el polvo y los ataques de virus, bacterias o alérgenos. Estos patógenos son atrapados por anticuerpos, enzimas y proteínas del moco y luego son expectorados.
El moco amarillento o verdoso muestra inflamación de las vías respiratorias como resfriados y bronquitis o una enfermedad infecciosa como la influenza, estos colores de flema también pueden revelar reacciones alérgicas del cuerpo.
El moco gris o marrón señala la entrada de humo o aire contaminado en las vías respiratorias, el asma se caracteriza por moco rosa, una persona está sana cuando su mucosidad es clara y transparente.
Condiciones físicas
Una mujer en el embarazo puede experimentar congestión nasal debido al aumento de los niveles de estrógeno que promueven la producción de moco, la congestión nasal en mujeres embarazadas también anuncia alergias respiratorias.
¿La mucosidad proviene del reflujo gastroesofágico?
El reflujo gastroesofágico se manifiesta por el movimiento del ácido gástrico hacia arriba, las vías respiratorias y luego la garganta responden a la irritación de este ácido acumulando más moco.
Es probable que este líquido hinche y apriete los canales de respiración, lo que causa dolor de garganta, tos crónica o la sensación de tener gatos en la garganta.
El reflujo amargo también conduce a secreción nasal o sinusitis o inflamación de los senos paranasales. Este aumento en el ácido estomacal ocurre cuando el tracto digestivo es lento y el aparato respiratorio está por fallar.
Soluciones concretas contra moco.
Beber agua
Cuando el moco se acumula y se vuelve espeso, el primer pensamiento es beber agua para ablandarlo, puede tomar 8 vasos al día para humedecer las vías respiratorias y aliviar la posible congestión.
Té con miel y limón ingerido, el ácido cítrico rompe el vínculo entre las moléculas de moco y se desintegra mientras la miel suaviza la garganta, también puede consumir una sopa caliente también promueve la disolución del moco.
Inhalación de vapor
El método de la abuela para hervir el agua y agregar sal y luego inhalar el vapor ayuda a humedecer la garganta. Puede reemplazar la sal con plantas medicinales expectorantes como el eucalipto, la menta, la salvia, manzanilla o el tomillo.
Uso de aceites esenciales.
Los aceites esenciales son un poderoso antimicrobiano que puede limitar la producción excesiva de moco, los resfriados y la gripe se alivian con el aceite esencial de tomillo.
Los esmaltes de albahaca, menta o romero pueden desbloquear las fosas nasales, el aceite esencial de eucalipto tiene tres acciones: antiséptico, antiviral y suavizante en caso de congestión. El uso del aceite esencial es fácil, pones unas gotas de aceite esencial en un pañuelo para respirarlo, el experimento consiste en repetir de 4 a 6 veces al día para la nariz tapada.
También puede proceder a la inhalación agregando de 3 a 4 gotas de aceite esencial en un recipiente con agua caliente, el vapor de aceite esencial es inhalar 15 minutos como máximo.
Consumir remedios biológicos
Miel de jengibre
El jengibre fortalece la respuesta inmune y alivia la inflamación del cuerpo, este descongestionante natural es eficaz para curar enfermedades de la garganta y el tracto respiratorio, su función es desintoxicar el cuerpo. Para preparar este remedio, tome 25 g de jengibre rallado y mezcle en 100 g de miel, después de 24 horas o 48 horas de descanso, su garganta se aclarará, esta fórmula se tomará varias veces al día.
La infusión de jengibre también es eficaz para deshacerse de estas secreciones incómodas, no olvides añadir miel o limón para potenciar su efecto.
La cúrcuma
Debido a su naturaleza antiséptica, la cúrcuma reduce el moco al expulsar a las bacterias responsables del exceso de moco.
La preparación consiste en mezclar una cucharadita de cúrcuma en 1/4 L de agua, agregue una cucharada de miel a la solución para obtener una bebida antimicótica.
Las zanahorias
El jarabe de zanahoria es popular por su virtud para calmar la tos y eliminar el moco pulmonar, el betacaroteno en este vegetal optimiza la respuesta inmune contra virus y bacterias dañinas en el cuerpo puede optar por un jugo de zanahoria, la zanahoria contiene agentes antiinflamatorios que ayudan a despejar las vías respiratorias.
La receta es una mezcla de 400 g de zanahorias con 4 a 5 cucharadas de miel, la miel actúa en esta fórmula como un antioxidante y un antibiótico natural para preparar el jarabe, cocine las zanahorias en agua y filtre el agua de cocción en un recipiente. Haga su puré de zanahorias y mezcle después de enfriarlas con el agua de cocción y la miel, la dosis es de 4 a 5 cucharas por día.
Ajo y cebolla
El consumo de ajo permite evacuar el moco que dificulta las vías respiratorias, este condimento es un antiséptico pulmonar y tiene características expectorantes, su ingurgitación se recomienda en caso de bronquitis, cepille los dientes con ajo a través de un pañuelo varias veces al día para tratar los resfriados.
La cebolla es conocida por sus propiedades desinfectantes biológicas, antiinflamatorias y expectorantes te recomendamos hacer la prueba con el jugo de cebolla. Para deshacerse de la mucosidad que obstruye la nariz, puede desencadenar su evacuación comiendo unas rodajas de esta planta.
Manzanilla
Las reacciones inflamatorias causan exceso de moco, puedes limitar este proceso consumiendo manzanilla, esta fragante planta rica en apigeninas y flavonoides contribuye al alivio de las membranas mucosas inflamadas. La manzanilla también tiene una acción anticatarral favorable a la disolución del moco.
Lo puede utilizar vertiendo agua hirviendo sobre una cucharada de flores de manzanilla secas; Dejar reposar durante diez minutos, después de la filtración, mezcle la solución resultante con miel y tome de 2 a 4 tazas al día.
La raíz de regaliz
La raíz de regaliz rompe la consistencia del moco y alivia la congestión en las vías respiratorias, es un escudo contra los ataques virales que causan la producción excesiva de moco la laringitis, la traqueítis y la bronquitis se pueden tratar con esta planta.
Diluir de 2 a 5 g de polvo de raíz de regaliz seco en 150 ml de agua, la solución debe tomarse 3 veces al día después de cada comida (12 g / día como máximo).
Hacer gárgaras la garganta
Para deshacerse de la mucosidad entre la nariz y el esófago, las gárgaras puede ayudarlo necesitas agua caliente y sal, depende de usted preparar una mezcla de 250 ml de agua tibia y una cucharadita de sal.
Coloca el agua salina en tu boca, inclina la cabeza hacia atrás sin tragarla y luego irriga tu garganta con gárgaras, no olvide escupir el agua de gárgaras y restablecer la experiencia con agua clara.
Limpiar la nariz
Enjuagar la nariz con solución salina es una intervención que consiste en diluir el moco y reducir la presión causada por las infecciones sinusales. Cuando el moco está en exceso, la actividad de los pulmones se reduce, lo que lleva a la proliferación de bacterias y la acumulación de impurezas en las vías respiratorias.
Adopta los mejores tics anti-moco.
Respeto de las 2 reglas de higiene contra el moco.
- Cuando duerma, coloque su cabeza en una posición elevada para crear una condición favorable para la circulación de aire en los pulmones.
- Limpie su nariz para prevenir que la mucosidad llegue a la garganta.
No use alimentos que formen moco.
Los productos lácteos no deben usarse, para prevenir el aumento de la mucosidad de hecho su consumo envuelve el tracto digestivo y respiratorio. Es probable que la viscosidad del moco aumente durante el consumo de soja y sus derivados, este fenómeno se debe a su alto contenido en proteínas.
Los productos grasos (carnes rojas, carnes procesadas), así como los alimentos fermentados, favorecen la producción de moco. Las frutas secas son alimentos que pueden producir más moco en las vías respiratorias, la producción excesiva de moco se debe al gluten presente en la mayoría de los cereales (trigo, centeno, cebada …).
Evitar ambientes con humo o contaminación.
El humo irrita las membranas mucosas de la nariz y la garganta, esto deriva en la producción excesiva de moco, el polvo y el aire contaminado quedan atrapados por la mucosidad y se acumulan en las vías respiratorias en ambos casos, la consistencia del moco se vuelve más significativo y se vuelve más difícil expulsarla del cuerpo.
Evite fumar y consumir alcohol.
El fumar causa la infección del epitelio pulmonar y la hipersecreción bronquial, mientras que el alcohol promueve la inflamación del tracto respiratorio, estas fallas animan a todos a reducir o incluso detener su consumo diario.
Evitar los aires acondicionados.
Los aires acondicionados pueden proliferar y propagar bacterias llamadas «Legionella». Son conocidos por dar malas señales en el tracto respiratorio, a pesar del diagnóstico realizado en estos aireadores, tenga cuidado cuando estos dispositivos estén en un circuito cerrado sin renovación de aire fresco.
Valor nutricional de tu infusión de hierbas.
El regaliz se usa muy a menudo para tratar problemas relacionados con el esófago, tanto en la medicina tradicional como en la moderna, tiene una gran demanda por sus múltiples nutrientes. El regaliz se compone entre otras cumarinas, fitosterina, flavonoides, hormonas esteroides, contiene diversas vitaminas y minerales el regaliz es una hierba muy importante en el tratamiento de los trastornos de la garganta. No debes consumir más de 12 g de regaliz al día además, su tratamiento de regaliz no puede exceder de 3 a 4 semanas.
El jengibre es conocido por sus propiedades calmantes y antiinflamatorias en el esófago, un buen té de hierbas para el dolor de garganta generalmente tiene que contener limón o jengibre, la miel ayuda a suavizar las cuerdas vocales y tratar las infecciones de garganta. La miel combinada con agua caliente es aún más efectiva porque permite multiplicar sus efectos en su esófago.
Conclusión
Ahora sabe cómo el moco se vuelve cada vez más frecuente y cómo reducir su aspecto, evita comer los alimentos que los favorecen.
Además, adopte un estilo de vida saludable consumir más vitamina c como el kiwi el Camu Camu que son frutas altas en vitamina C para evitar demasiados ataques externos de su sistema inmunológico.
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Fuente: bonheuretsante.fr
