miércoles, agosto 12, 2020
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5 MANERAS PARA PREVENIR EL CÁNCER DE PIEL

El cuidado de la piel se reduce a practicar buenos hábitos aquí hay cinco consejos que pueden ayudar a prevenir el cáncer de piel, la piel agrietada, la sequedad y más.

Su  piel  juega un papel vital en la protección de su cuerpo, por lo que es importante tomar medidas para promover la salud de la piel el cuidado de su piel no tiene por qué ser complicado o llevar mucho tiempo, y puede convertirse rápidamente en algo natural, como cepillarse los dientes.

Puede hacer que su piel se vea y se sienta bien protegiéndose contra una gran cantidad de problemas de la piel, desde la piel agrietada hasta el envejecimiento prematuro y  el cáncer de piel. “Estamos hablando de cosas que suceden durante décadas”, dice la dermatóloga Samantha Conrad, MD , en la práctica en Northwestern Memorial Hospital en Chicago.

Por eso es importante desarrollar hábitos saludables para la piel, y nunca es tarde para empezar aquí hay cinco consejos de protección de la piel que puede incorporar a su rutina de inmediato.

Limitar la exposición al sol

Has escuchado el mensaje un millón de veces, pero hay una buena razón: los rayos ultravioleta  emitidos por el sol causan muchos tipos de daños en la piel, entre ellos: Cáncer de piel, Arrugas, Pecas, Manchas de la edad, Decoloraciones, Crecimientos benignos.

Usar productos para el cuidado de la piel que ofrezcan protección ultravioleta es una de las mejores maneras de ayudar a mantener su piel con un aspecto fresco y juvenil. Pruebe estos consejos para ayudar a proteger su piel del sol:

Use protector solar todos los días y vuelva a aplicar regularmente cuando esté al aire libre durante períodos prolongados. “Aliento a las personas a usar bloqueador solar que sea más mineral o físico”, dice el Dr. Conrad. La Academia Americana de Dermatología (AAD) recomienda el uso de protector solar con un SPF de al menos 30.

Cubrir. “Realmente se trata de protección, eso significa usar sombreros y ropa protectora contra el sol”, dice Conrad, las mangas largas y los pantalones o las faldas largas te dan más cobertura.

Permanezca en el interior cuando el sol esté en su punto más intenso, generalmente entre las 10 am y las 2 pm, según la AAD.

Combina estrategias de protección solar un estudio publicado en enero de 2017 en JAMA Dermatology encontró que los bañistas que usaban una sombrilla solo para protegerse del sol tenían más probabilidades de sufrir quemaduras solares que los que usaban protector solar solo, pero ninguna estrategia previno completamente las quemaduras los investigadores concluyeron que la combinación de múltiples estrategias ofrece la mayor protección contra los rayos dañinos del sol.

Tenga en cuenta que las camas de bronceado son tan dañinas como la luz solar directa, ya que también emiten rayos ultravioleta, según la AAD.

Mantente hidratado

“Beber suficiente agua / líquidos es importante para su salud en general”, dice Karyn Grossman, MD, un dermatólogo en la práctica privada con Grossman Dermatology en Santa Mónica, California, y portavoz de la AAD. Recomienda comenzar el día con una taza de té verde para hidratación, cafeína y antioxidantes.

Además de beber suficientes líquidos, mantener la piel húmeda es esencial para la protección de la piel. “La piel seca puede tener pequeñas brechas en la barrera cutánea que permiten la entrada de bacterias y hongos”, dice el dermatólogo Michael Lin, MD, director médico del Instituto de Dermatología Avanzada y Cáncer de la Piel en Beverly Hills, California.

La piel que está adecuadamente hidratada retiene la flexibilidad y es menos probable que se agriete, se escame o se descama. Prueba estos consejos para mantener tu piel hidratada:

Use la crema o loción hidratante adecuada para su piel. “Busque humectantes con ácido hialurónico, ceramidas o aceite de coco”, dice el Dr. Grossman. “Aplicar siempre sobre la piel húmeda esto mantiene la humedad en la piel “.

Tome duchas o baños tibios (no calientes) y limítelos a entre cinco y 10 minutos parece contra intuitivo, pero la exposición al agua en realidad seca tu piel, explica Grossman si la piel seca persiste, considere reducir la cantidad de baños que toma.

Invertir en un humidificador. “Si su piel tiende a estar seca, usar un humidificador en su habitación por la noche y en su lugar de trabajo durante el día puede ayudar a mantener el aire hidratado, lo que puede evitar que el aire absorba la humedad de su piel”, dice Grossman .

Tomar precauciones de salud

Las úlceras bucales  son causadas por una infección viral de la piel que bordea los labios, mientras que las bacterias pueden contribuir al  acné  y otras afecciones de la piel. Prestar mucha atención a lo que toca su piel puede ayudar a disminuir sus posibilidades de exposición a gérmenes.

Comience con estos consejos:

  • No comparta ningún artículo personal, como bálsamos o cepillos de dientes, con otros.
  • No compartas bebidas con otras personas.
  • Evite tocarse la cara con los dedos y evite el contacto facial con objetos que han sido utilizados por otras personas, como los receptores de teléfonos.
  • No escoja quistes o astillas en su lugar, pídale a su médico que lo ayude con estas afecciones de la piel, dice Grossman.
  • Ser rápido con los primeros auxilios también es importante, dice ella si contrae una picadura de insecto o un rasguño, “hágalo de inmediato”. Grossman recomienda limpiar el sitio, aplicar una pomada antibiótica si hay una ruptura en la piel, usar un vendaje limpio y limpiar el sitio dos veces al día mientras se recupera. .
  • Utilice productos de cuidado de la piel suave

Lavarse la cara es importante para eliminar la suciedad, los aceites, los gérmenes y las células muertas de la piel sin embargo, frotarse la cara puede causar irritación y provocar que la piel se agriete y se vuelva vulnerable. “Encuentro que las personas a menudo frotan demasiado, exfolian y exfolian”, dice Grossman, quien recomienda evitar los productos exfoliantes abrasivos para el cuidado de la piel.

La AAD recomienda:

  • Lávate la cara dos veces al día con agua tibia y un limpiador suave.
  • Masajear suavemente la cara con los dedos, con un movimiento circular.
  • Enjuague bien después del lavado para eliminar todo el jabón y los residuos.
  • Palmeando, no frotando, seque la piel y luego aplique un humectante.

Conoce tu piel

“Revise su piel regularmente para detectar los lunares cambiantes y otros signos de posible cáncer de piel”, dice Grossman. Hable con su dermatólogo sobre los tipos de cambios que le deben preocupar.

Ciertas afecciones de la piel merecen una visita al dermatólogo, como acné frecuente, piel seca inflamada o irritada, erupciones cutáneas e irritaciones que no desaparecen, ya que podrían ser signos de uno de los muchos tipos de dermatitis o inflamación de la piel.

Sin embargo, si alguna vez observa otros problemas de la piel, es importante obtener atención médica para resolverlos rápidamente y evitar poner su piel en riesgo.

Fuente: Dennis Thompson Jr. – www.everydayhealth.com

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