SORPRENDETE LA SOFROLOGÍA TE AYUDA A CONCILIAR EL SUEÑO

¿Dificultad para conciliar el sueño, noches inquietas, despertares frecuentes o tempranos? La sofrología, gracias a los ejercicios dinámicos de relajación, mejora el sueño. Para ganar serenidad a la hora de acostarse, aquí hay algunos ejercicios simples, recomendados por la estudiante de sofrologia Catherine Aliotta. Esta relajación dinámica (RD) ofrece movimientos suaves asociados con la

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